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婴儿康复操(一)

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发表于 2016-9-8 11:24:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、先从腿开始做运动。孩子平躺在床上
(1)右腿:用右手环攥住孩子的右脚脖子,成8字型经小腿肚到大腿根抚摸,这样腿的前后都可以按摩到,10——20次。左腿用左手用同法。
(2)手握空掌(就是手指并拢空手心)拍腿的外侧,从上到下,左右都一样。10—20次。腿外侧是伸肌,内侧是屈肌。
(3)有问题的孩子加用拇指点压足三里, 拇指指面着力于足三里穴位,垂直向下按压,力应达肌肉组织深层,持续2-3秒松开,每日10-20次。足三里穴在小腿外侧前部,从小腿中部指压胫骨正面轻轻向上滑动,当遇胫骨粗隆稍突起处,向外1横指即为穴位所在。
(4)骑车运动:手抓住孩子的小腿,让膝盖曲起,向肚子方向压去,大腿要碰到肚皮。就像宝宝在骑车一样,一条腿一条腿的做。每条腿做10——20次。
(5) 旋转髋关节,像上面的骑车运动一样,当左大腿面挨到肚子后再向左方向旋转,髋关节打开,然后腿在归位伸直。右腿是当右大腿面挨到肚子后再向右方向旋转,髋关节(就是大腿根)平打开,然后腿在归位伸直。做这个动作时一定不能使劲掰孩子的髋关节(就是大腿根),要顺着孩子的劲做。要不容易拉伤孩子。
有问题的孩子因为关节硬,一开始做不会压倒底,别急,慢慢的,多做,孩子的关节就会软的。
脚运动,平躺
(6)用两个手捧起小脚,用两个拇指交替从脚面的脚指根向脚背向上滑动,次数不限。再用拇指按摩宝宝的脚趾头肚,每个都要轻捏到!
(7)用左手轻轻的攥住脚脖子,用右手将脚掌向脚背方向压,次数不限。(压下时的脚脖子和脚面的角度就像我们正常站立时的角度),一定要轻轻的上下压脚掌,不要旋转脚脖子。两个脚各做一遍。
(8)双手轻轻的攥住脚脖子,慢慢的往头上嘴的方向够,就像孩子用手抓脚吃脚丫一样,下肢紧的可以慢慢先拳起腿够肚子、胸等软了再往上够,这个动作是练习手口眼协调性动作。
(9)双手抓住孩子的手脚,也像孩子用手抓脚吃脚丫一样,让四肢在胸前居中,成个球状,左右翻滚
2、捏脊、拍背
捏脊:孩子趴在床上,从尾椎骨开始,用双手的拇指食指捏起皮,向上边捏边推动,一直到脖子的颈椎。做两遍,从第三遍开始,捏推到第三下时,向上提拉皮肤。脊柱附近的神经最多,多做可以使孩子长大个,免疫力强。有问题的孩子一天要多做几遍。
拍背:然后用空掌从左向右轻拍肩背。再让孩子侧躺,从下向上轻拍背。这个动作帮助孩子身体的微循环加强。特别是有头后仰现象的孩子,一定用上面的方法多拍,拍的时候用手帮助他的头归正位。就是一只手让头和脖子身体在一条直线上,一只手拍。慢慢的头就不会后仰了
如果是月龄4,5个月以后的肘支撑还不好的孩子,就是趴的时候要不肩撑起老高(肌力高),要不就抬不起头或抬一会就趴下的孩子,我们就帮他把胳膊摆好成肘支撑,拳拳相对,趴好,我们一只手帮他扶住肩胳膊,一直手帮他拍胳膊的外侧,帮他加强肘支撑的力量。左右胳膊交替拍。
不写不知道,原来我的嘴这么笨,也不知道你们能不能看懂!
3、翻身运动:这个动作40天就可以做了。
翻身时可一手握着宝贝的两手,另一手在其肩部轻轻地向左右对侧推翻身(由仰卧翻到侧卧),左右两边至少翻10次。动作一定要轻,试探着,别抻着孩子,一开始我也做不好,慢慢的练就会了。到了三个月如果孩子已经会翻身了,这个动作就变为双手握住脚脖子,左右翻滚了(由仰卧翻到侧卧再翻成俯卧,左右交替;翻成俯卧后引导肘支撑及头部控制,我觉得挺难的,我都攥着大腿帮他翻。哈哈,怕抻着儿子)。
有问题的孩子两个方法都可以做。
4.、手运动。
(1)宝宝的手掌向上,我们用大拇指从宝宝的大拇指根向上按摩,帮助他伸展手指,其他四个手指也一样,就是帮他打开手指,每个手指都要按摩到,再然后,用大拇指点按四缝穴(就是手指肚的第二个关节),按完再用拇指按压手心的劳宫穴。是益智的穴。左右手个做一遍。
特别是有拇指内收握拳的孩子。要随时随地的做。妈妈还可以买一个按摩球,抓住孩子的手腕,把他的手掌从按摩球面上从上向下的滑动,很快,手就会打开了。
再用小的毛巾紧紧的卷个卷,用针缝好,做两个,大小粗细让孩子的手可以握住,睡觉的时候,让他攥着睡,也可以帮他打开手。
(2)伸展运动,用双手握住孩子的手腕,双手一起向上(头顶方向)、向下伸展(脚底方向),向胸前交叉(就像交叉抱肩一样)。
有问题的孩子多做。帮他拉伸软化关节。先双手一起做几遍,再单只胳膊向上向下做,因为孩子的肩关节会紧。帮他放松他会舒服。
又好多家长说孩子总哭闹,因为他的四肢的关节都都是紧紧的,就像咱们睡落枕了一样,多难受呀,又不会说,她不就哭呗!

5、头的动作
  孩子平躺在床上,大人坐在孩子头上方向,轻轻用两个手捧住小脑袋,向左右转动,就像咱们左右转头一样的动作,有斜颈的就是光往一个方向歪头的孩子,一定多做,并且要顺着劲,别使劲掰他。然后用手多方向的摸头,摸耳朵。头上,耳朵的穴位多,多刺激对脑发育好。然后两个拇指多揉两腮就是挂钩那。用手帮孩子合拢嘴,用双手的拇指和食指分别放在孩子嘴唇的上下方,同时将双手合拢孩子的嘴,孩子的嘴会随着你的动作一张一合,孩子会哭闹,会发出妈、妈的声音,越清晰越好,然后多揉挂钩那。有吐舌现象的多做。


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